Жители ЧР испытывают дефицит витамина D - исследование

Медицинская лаборатория «Гемотест» проанализировала результаты исследований на уровень витамина D в Чеченской республике. Согласно полученным данным, недостаток «солнечного» витамина в крови — со значениями меньше 30 нг/мл — обнаружен у 79,2% пациентов. Результаты в республике значительно превышают средний показатель по России (55%).Иммунитет, уровень «гормона счастья» серотонина, крепость костей и здоровье мышц, нормальный сон – на все это влияет витамин D. Он действительно помогает улучшить настроение и поддерживает организм в тонусе, однако нужно знать некоторые нюансы, чтобы не нанести себе вред. Главный врач лаборатории «Гемотест» Ольга Дехтярева расскажет, как извлечь максимум пользы из витамина D. Витамин D часто называют «солнечным» – он вырабатывается в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Это основной способ его поступления в организм. Несмотря на простой способ получения, нехватка «солнечного» витамина наблюдается у каждого второго жителя России. Это усредненный показатель, однако цифра очень высока даже в наиболее благополучном по дефициту регионе РФ — Амурской области. Парадоксально, но Бурятия, столица которой считается самым солнечным городом России, заняла второе место среди самых проблемных по дефициту витамина D, уступив только Чеченской Республике. «По данным Лаборатории «Гемотест», в среднем дефицит витамина D испытывают 55% человек – каждый второй россиянин. Если брать отдельные регионы, то самая большая нехватка наблюдается в Чеченской Республике – 79,2%. За ней идет Бурятия с показателем 75%. На третьем месте – Южная Осетия, где нехватку испытывают 72,4% жителей. Самый низкий показатель дефицита, по нашей статистике, зафиксирован в Амурской области – 41,8%. Как видно, даже минимальное значение очень высоко», — уточняет врач. Именно «солнечный» витамин – одна из главных причин, по которым рекомендуются регулярные дневные прогулки под открытым солнцем. Из еды можно получить лишь незначительное количество витамина D. «С помощью витамина D в тонком кишечнике всасываются кальций и фосфор – «строительные материалы» нашего организма. Попадая в клетки иммунной системы, он способствует выработке антимикробных веществ. Помимо этого, витамин D способствует выработке «гормона счастья» серотонина в мозге и подавляет его излишнее производство в кишечнике, помогая избежать связанного с этим воспаления», – отметила О. Дехтярева. Получению витамина D может мешать не только недостаток солнца, но и болезнь пищеварительной системы. При синдроме мальабсорбции «солнечный» витамин может просто не всасываться в кишечнике и не доставляться «по адресу». Предположив у себя нехватку витамина D, многие покупают в аптеке содержащие его БАДы. С этим связано большинство случаев отравления «солнечным» витамином. «Слово «витамины» мало у кого ассоциируется с опасностью, но в больших количествах витамин D токсичен. Это жирорастворимый витамин, поэтому он накапливается в организме, а его излишки не выводятся, как в случае с водорастворимыми витаминами. Тошнота, рвота, запоры, анорексия, гиперкальциемия и кальциноз – одни из наиболее вероятных последствий приема без назначения врача. Да, это может прозвучать странно – принимать витамины только после консультации со специалистом. На самом деле, некоторые витамины по влиянию на организм сопоставимы с гормонами, и их применение в медицинских целях требует профессиональных знаний», – предупреждает врач.  #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный